Trénink 6. kyu
Trénink 6. kyu
KIHON
Postoje: Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi,
Kryty: Age-Uke, Soto-Uke, Uchi-Uke, Morote Uchi-Uke, Hiji-Uke,
Údery: Oi-Zuki Chudan, Shuto-Uke, Tate Shuto-Uke, Kencui-Uchi (překrok přes záda),
Kopy: Mae-Geri, Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi,
KUMITE
Sanbon Kumite
Útok
Vpřed Zenkutsu-Dachi / Oi-Zuki Jodan / Oi-Zuki Chudan / Mae-Geri
Obrana
Zpět Zenkutsu-Dachi / Age-Uke / Soto-Uke / Gedan-Barai + Gyaku-Zuki
Každý útok bude proveden 2x z každé strany. Obrana se mění dle pozice útočníka.
KATA
Heian Sandan