Trénink 6. kyu

KIHON

Postoje: Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi,

Kryty: Age-Uke, Soto-Uke, Uchi-Uke, Morote Uchi-Uke, Hiji-Uke,

Údery: Oi-Zuki Chudan, Shuto-Uke, Tate Shuto-Uke, Kencui-Uchi (překrok přes záda),

Kopy: Mae-Geri, Yoko-Geri Keage, Yoko-Geri Kekomi,

KUMITE

Sanbon Kumite

Útok

Vpřed Zenkutsu-Dachi / Oi-Zuki Jodan / Oi-Zuki Chudan / Mae-Geri

Obrana

Zpět Zenkutsu-Dachi / Age-Uke / Soto-Uke / Gedan-Barai + Gyaku-Zuki

Každý útok bude proveden 2x z každé strany. Obrana se mění dle pozice útočníka.

KATA

Heian Sandan