Trénink 7. kyu

KATA

KIHON

Postoje: Zenkucu-dači, Kiba-dači, Kokutsu-dači

Údery: Oi-zuki jodan, čudan, Kencui-Uchi, Yoko Uraken-Uke

Kryty: Age-uke, Soto-uke, Gedan-barai, Šuto-uke

Kopy: Mae geri, Joko geri keage

KUMITE

Gohon-kumite

Útok                                                                                           Obrana

5x vpřed Zenkutsu-Dachi / Oi-Zuki Chudan                           5x zpět Zenkutsu-Dachi / Soto-Uke + Gyaku-Zuki

5x vpřed Zenkutsu-Dachi / Oi-Zuki Jodan                             5x zpět Zenkutsu-Dachi / Age-Uke + Gyaku-Zuki

5x vpřed Zenkutsu-Dachi / Mae-Geri                                     5x zpět Zenkutsu-Dachi / Gedan-Barai + Gyaku-Zuki